１ラウンドを歩けば約12,000歩（約８Ｋｍ）の運動で約400キロカロリー、スイング等で約100キロカロリーと、合計約500キロカロリーと、成人の１日のカロリー所要量の約４分の１を消費することも可能です。

ゴルフはあまり激しくない運動であり肥満の人や体力のない人にも楽しむことが出来きす。

週末をソファーの上でテレビを見ながらダラダラ過ごすより、ゴルフ場の緑の芝の上で体を適度に動かす方が健康的です。

夫婦で、家族で共通の趣味としてゴルフは楽しむことができます。ゴルフを通じて会話が弾み、自然の中で家族の絆がより強まる機会となるでしょう。

また、友達と、友人夫婦と、或いは友人の家族と一緒にゴルフを楽しむことも出来ます。