青葉会 　健康体操クラブの紹介 （健康体操クラブ紹介） １ 部長 兼本　征子 ２ 会員数 ２３名 全員女性 ３ 活動指針 仲間を大切にする ３ 活動内容 ●練習日 第１・３・５（月曜日）１０時〜１２時　　西三会館　１階 ●おさらい会参加 ５月　中野市民センター ●長寿を祝う集いに出演 ９月　中野市民センター ●カラオケ大会に出演 いちょうホール　テレメディアにて放映されました ●各施設慰問活動 各施設訪問し健康体操披露喜んで貰ってます ●交流会 ・花見宴会(4月)　・残暑見舞会(8月)　・忘年会/新年会(12/1月) ４ 伝えたい一言 青葉会として健康体操を始めて７〜８年、音楽に合わせて行進、ラジオ体操、鳴る子踊り、ボール投げ、輪踊り等織り込み順に実施、　無理なく楽しくできる体操で健康効果あり人気上昇中です、会員を随時募集しています。 ５ 入会・問合せ 　兼本　622-1136まで　お気軽に！ （効用） みんなの声 健康体操の恩恵を感じるのは足、腰、膝がよく動き階段の上り、降りが苦にならない。 (効果） �@体操を定期的に継続していると、心肺機能が徐々に高まり、血液の循環が良くなります。 �A筋肉や関節が柔軟になり、身体の動きがスムーズになります。 �B健康維持・体力増進・運動不足・肩こりや腰痛の解消・血圧も安定します。 �C現代病といわれているストレスの発散にも効果があります。体操の後の爽快な気分で明るい毎日を過ごすことができます �Dリラクゼーション効果があります 健康維持、体力増進、運動不足の解消、生活習慣病や怪我の防止を目的とし、特に身体が弱い人や運動の苦手な人も無理なく楽しくできる体操です。 （クラブ活動状況） メンバー 西三会館にて練習 カラオケ大会参加 カラオケ大会参加 おさらい会出演 長寿を祝う集いに活躍 準備中 準備中 花見で親睦会 健康体操 健康体操